Читання книг – захоплюючий процес, який приваблює своїми двома основними гранями. Перша – це цікавість, інтерес, варіант проведення часу за споживанням розважального контенту. Друга – це освітня місія книг, читання задля саморозвитку, розширення кругозору, заради пізнання.
Українські читачі другому фактору приділяють не менше уваги, ніж першому, подекуди навіть більше. А що є найцікавішим для пізнання? Власне, ми самі, люди. Наші думки і почуття, мотиви поведінки і свідомість. Ці секрети відкриває нам наука психологія. Книги психологічного спрямування стають дедалі популярнішими серед звичайних людей, що не є фаховими психологами, а цікавляться заради підвищення свого рівня психологічної освіти і культури, і застосування цих знань у повсякденному житті.
Психологія для всіх охочих – так можна умовно назвати цілий масив літератури, написаної психологами-практиками, відомими психотерапевтами, що викладають свій досвід в книгах, описують реальні випадки з практики, діляться напрацьованими методиками покращення стану при тих чи інших розладах і проблемах. Така психологічна література має шалену популярність в різних країнах і видається великими накладами. Це не дивно: адже в цих книгах можна знайти реальні поради і рецепти до покращення якості життя. Тому що внутрішній спокій, адекватна самооцінка, позитивний настрій думок, емоційна врівноваженість і стійкість, порозуміння з іншими людьми – ближніми і дальніми – це і є найголовніша нематеріальна складова поняття “якість життя”.
Невіднятна частина якості життя – наше фізичне здоров’я. А як довела наука, і психологія в тому числі, психоемоційний стан людини впливає на здоров’я тіла напряму. Вивченням цього впливу займається такий напрямок в психології, як психосоматика. Книги на цю цікаву тему показують зв’язок між думками і станом фізичного здоров’я. Як пригнічені емоції, страхи, негативні думки руйнують наш імунітет, системи і органи, викликають хронічну втому і болі в тих чи інших частинах тіла.
Розуміння впливу психологічного стану на тіло підводить до висновку, що за своїми думками необхідно слідкувати: не давати негативу поглинути нас, намагатись спокійно реагувати на зовнішні обставини, змінити які ми не здатні. Цьому якраз і навчають книги з психології і психосоматики. Тут ви знайдете прості, доступні, дієві методи, як крок за кроком подолати негативний спосіб мислення. Як позбутись хронічного стресу, тривожності, перестати турбуватись через те, що не варте навіть нашої уваги.Натомість наповнити своє життя думками, що несуть позитив, добро, любов, світло.
Під впливом змін у свідомості прийдуть і зміни в тілі, покращиться здоров’я і самопочуття, ви почнете дивитись на світ і людей іншими очима. Це зміни на краще, які ми самі можемо принести в своє життя власними зусиллями, а книги про психологію і психосоматику можуть стати першим кроком і поштовхом до таких змін.
