Порушення гормонального фону можуть бути викликані різноманітними причинами. Особливо часто це трапляється у жінок, що багато працюють та не мають змогу нормально відпочивати та відновлюватися після роботи. Стрес, порушення сну, неправильне харчування, прийом деяких препаратів, занадто швидкий темп життя та інші нюанси можуть стати причиною поганого самопочуття та виникнення проблем із жіночим здоров’ям. Оскільки гормони відповідають за регулювання великої кількості функцій в організмі, перш за все репродуктивної системи, обмінних процесів, настрою, рівню енергії, то важливо якомога швидше відновити гормональний фон. Щоб зробити це, можна використовувати як природні засоби, так і медичні. Так, наприклад, можна виділити препарат Мастодинон – від чого він та інші особливості варто розглянути детальніше.
Користь негормонального препарату Мастодинон
Мастодинон – це негормональний рослинний препарат, виготовлений в Німеччині. Він призначений для лікування фіброзно-кістозної мастопатії, болю в грудях та передменструального синдрому. Всім відомо, що гормональні препарати можуть викликати досить серйозні негативні наслідки:
- набряки;
- зайва вага;
- нестабільний настрій;
- порушення обміну речовин.
Проте негормональні препарати позбавлені таких мінусів завдяки рослинному походженню.
Мастодинон випускається у краплях і таблетках. Він дозволяє позбутися таких симптомів, як:
- підвищений апетит;
- набряки;
- дратівливість;
- болі у молочних залозах та в нижній частині живота;
- занепокоєння;
- депресія;
- збільшення ваги;
- головний біль;
- порушення менструального циклу.
Дієта при гормональному збої
Лікування проблем із гормональним фоном не буде повноцінним без правильного способу життя та здорової дієти. Тому потрібно забезпечити такі умови харчування, як:
- максимальне обмеження цукру;
- вживання повноцінного білку;
- достатнє вживання чистої води;
- включення в раціон рослинних жирів замість насичених.
Профілактика гормональних збоїв
Перш за все, варто приділити увагу вазі тіла. Занадто велика чи занадто мала вага зазвичай супроводжує подібні проблеми зі здоров’ям. Тому вагу потрібно нормалізувати. Зробити це можна за допомогою здорового харчування та фізичної активності. Регулярні фізичні навантаження допомагають покращувати загальний стан та підтримувати здоровий гормональний фон.
Слідкування за рівнем стресу та зменшення подібних впливів допоможе зберегти фізичне і психологічне здоров’я. Для боротьби зі стресом можна використовувати заняття йогою, медитації, особливі техніки дихання та релаксації. Одним з найважливіших також є регулярне проходження медичного огляду.
Якщо у вас є підозри стосовно порушень гормонального балансу, варто звернутись до спеціаліста, з яким ви разом зможете підібрати оптимальну програму лікування. Дотримання усіх вищевказаних рекомендацій та за необхідністю вживання негормональних препаратів допоможе підтримувати та відновити рівень гормонів, щоб повернути жіноче здоров’я до нормального рівня.
